合唱部 活動報告

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新年ヨガ研修を行いました

 

1月9日(水)に、合唱部の皆でヨガの研修を行いました。

講師に藁谷弘子さんをお呼びして、午前中1時間半ヨガを学びました。

 

ヨガは心と身体をつなげること、というお話から、ポーズや動作をする中で呼吸を1番大切にすることなど、様々なことを学ばせて頂きました。

ヨガを通して、普段意識しない呼吸を再認識しました。

穏やかな気持ちで、温かくゆっくりな時間を過ごさせて頂きました。

お忙しい中、私たちにヨガのすばらしさを教えて頂いた藁谷弘子先生、本当にありがとうございました。