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１月９日（水）に、合唱部の皆でヨガの研修を行いました。

講師に藁谷弘子さんをお呼びして、午前中１時間半ヨガを学びました。

ヨガは心と身体をつなげること、というお話から、ポーズや動作をする中で呼吸を１番大切にすることなど、様々なことを学ばせて頂きました。

ヨガを通して、普段意識しない呼吸を再認識しました。

穏やかな気持ちで、温かくゆっくりな時間を過ごさせて頂きました。

お忙しい中、私たちにヨガのすばらしさを教えて頂いた藁谷弘子先生、本当にありがとうございました。