栄養セミナーを実施しました

バスケットボール部と一緒に(株)明治の管理栄養士である齋藤圭子さんをお招きし、スポーツ選手の食事についてのお話をいただきました。齋藤さんは楽天イーグルスやベガルタ仙台の栄養サポートを担当しています。アスリートに必要な栄養バランスや量、捕食のタイミングや内容、試合時の食事や水分補給等について具体的に教えていただきました。今後は日頃の食生活を見直し、強い身体作りをしてパフォーマンスの向上に繋げていきたいと思います。