新年ヨガ研修を行いました
2019年1月11日 10時35分
１月９日（水）に、合唱部の皆でヨガの研修を行いました。
講師に藁谷弘子さんをお呼びして、午前中１時間半ヨガを学びました。
ヨガは心と身体をつなげること、というお話から、ポーズや動作をする中で呼吸を１番大切にすることなど、様々なことを学ばせて頂きました。
ヨガを通して、普段意識しない呼吸を再認識しました。
穏やかな気持ちで、温かくゆっくりな時間を過ごさせて頂きました。
お忙しい中、私たちにヨガのすばらしさを教えて頂いた藁谷弘子先生、本当にありがとうございました。