2016年10月の記事一覧

（株）明治の管理栄養士である斎藤圭子さんをお招きし、スポーツ選手の食事についてのお話をいただきました。斎藤さんは楽天イーグルスやベガルタ仙台の栄養サポートを担当しています。アスリートに必要な栄養バランスや量、補食のタイミングや内容、試合時の食事や水分補給等について具体的に教えていただきました。今後は日頃の食生活を見直し、強い身体づくりをしてパフォーマンスの向上につなげていきたいです。